在一个平凡无奇的早晨，年轻的陆小星像往常一样被闹钟惊醒，匆忙地对自己许下“再睡五分钟”的承诺。然而，当她再次睁开眼时，时间已经不知不觉地溜走了20分钟。她的肾上腺素迅速飙升，穿梭在人潮汹涌的城市中，势在必得地骑上电动车，奔向工作地点。但在经历短暂的狂飙后，她却意外遭遇了一场令人恐惧的意外：一辆巨大的货车向她逼近，瞬间吞噬了她的全世界。
陆小星是一个平凡的女孩，生长在一个普通的家庭里。虽然家庭条件一般，父母却一直努力地为她提供最好的生活。陆小星的成长充满了平淡与无奈，成绩平平，也没能考上理想的大学。毕业后的她面临着迷茫，找不到工作方向，只能应聘成为一名公司文员，过着毫无激情的生活。即使在三线城市，生活虽然没有太大的经济压力，但她仍然希望能追求更美好的未来。
在一个意想不到的时刻，陆小星的生活发生了翻天覆地的变化。就在她处于生死边缘的那一刻，耳边传来了一个系统的声音，宣告她成功绑定了一个名为“运动改变生活”的系统。这个系统允许她通过日常运动来赚取金钱，甚至提供了一个重返16岁、重新塑造人生的机会。震惊之余，陆小星意识到自己获得了重生的机会，这无疑是一场改变她命运的转折。
重返过去的陆小星重新进入了自己的少年时代，眼前是熟悉的卧室和充满稚气的模样。9点钟，父母已经上班，这让她得以独自思考未来的路。父亲是一名出租车司机，因工作辛劳身体逐渐亮起红灯，母亲则为家庭的生活而不懈努力。回想起往昔，陆小星深感愧疚，常常因为自己的虚荣心而无视父母的付出，以至于在成年后拖累他们。如今，她下定决心，既然上天给了她重来的机会，便要努力改变这一切，让父母过上更好的生活。
随着重生后的适应，陆小星开始把握机会，制定学习计划。对于自己的未来，她决心不再是那个班级中隐形的人，而是要努力成为明亮的星星。她意识到，距离高考还有一年的时间，制定合理的学习计划，在心里默然建立起自己的目标，成为一个学霸，逆袭人生的可能性也在她的眼前闪现。
但在追求梦想的路上，陆小星会面对种种挑战：同学之间的竞争、来自家长的期待、自己的懒惰和各种诱惑。她能否在这条充满坎坷的道路上，充分利用自己绑定的系统，实现蜕变，走出一条与过去截然不同的人生轨迹？重返校园的她，将如何在这片曾经熟悉的土地上重新书写人生？未来的每一天都充满了未知的可能，陆小星的故事才刚刚开始。
然而，就在陆小星全心投入学习之际，身边的人和事也开始悄然变化。那曾经生疏的同窗、精明的老师，还有那些每天被她忽略的友情，逐渐成了改变她命运的关键。在每一次收获和挑战背后，她又将迎来怎样的新体验？未来的拼搏是否会让她找到属于自己的真正价值？更多的精彩，等待着陆小星去探索与实现。
